Cientistas já constataram a importância do sono no combate a obesidade, quem quer perder peso precisa dormir bem. Pesquisadores avaliaram os hábitos alimentares de quem dormia até 4 horas por noite e os de quem dormia até 9 horas e concluíram que quem dorme menos, come em média 300 calorias a mais por dia, o equivalente de um prato de espaguete com molho de tomate.
Para quem quer perder peso, o conselho é dormir bem até 8 horas por dia, mas não descuidar da dieta.
6 Comments
Un estupendo artículo y bastante recomendable.
Saludos
Me ha gustado este post y nunca antes había estudiado una opinión como esta sobre el tema, impresionante !
Felicidades
Un excelente artículo y muy recomendable.
Enhorabuena
Un genial post y bastante recomendable. Saludos
¡Genial! A pesar de contener muchas palabras lo he analizado de un tirón y he
bajado a la zona de comentarios directamente para agradecerte esta entrada, excelente !
Enhorabuena
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