Importância da água

Água é importante para todos, principalmente para praticantes de exercícios físicos. A água influencia no controle de temperatura, na lubrificação de articulações e no transporte de nutrientes e metabólitos (um produto do metabolismo de uma determinada molécula ou substância) do corpo.

Quanto mais intenso e longo o exercício, mais importante é o consumo de água.

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